• Nav Social Menu

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    • Skip to primary navigation
    • Skip to main content

    ساند كتشن

    وصفات و فيديو تركز على الطباخ الشرق الاوسط والبحريني

    • الصفحة الرئيسية
    • عن ساند كتشن
    • وصفات
      • كل وصفات
      • وصفات الفطور
      • وجبات رئيسية
      • الحلويات
      • النباتي
      • خالي من الغلوتين
    • للاتصال
    • English

    التوفو بنكهة الرمان والفلفل الحار

    22 نوفمبر، 2017 | اترك رد

    PomTofu-30

    زيادت الاكل النباتي في حياتي هو شي مهم عندي،  حتى ولو لحد الان اكل لحم. النظام الغذائي النباتي هو افضل للبيئة بشكل عام وفي احيان كثيرة ارحم.

    لانة دبس الرمان محتوى شائع في الطباخ العربي، كنت اريد اجرب ادخل هل نكهة في اكلات نباتة مختلفة. في هذي الطبخة، ركزت بعد على البهارات العربية للخضروات بعد.

    PomTofu-1PomTofu-2PomTofu-5

    التوفو بنكهة الرمان والفلفل الحار

    المكونات

    • 400 غرام شركة التوفو
    • 3 جزر
    • 3-4 كوسة صغيرة أو واحدة كبيرة
    • 1 باذنجان
    • 1 فلفل حلو
    • 3-4 ملاعق دبس الرمان
    • رقائق الفلفل الحار
    • 1 ملعقة كبيرة كمون
    • 1 ملعقة صغيرة من الكركم
    • 1 ملعقة كبيرة اوريجانو مجفف
    • زيت الزيتون والملح

    اختياري للتقديم:

    • 1 1/2 أكواب من الأرز البني المطبوخ
    • 3 أكواب خضار مختلف

    طريقة العمل

    1. قطع الخضرة وزيدو عليه شوية زيت زيتون والبهارات وضعها في الفرن على 200C لمدة 35 إلى 45 دقيقة.
    2. ضع التوفو تحت شي ثقيل لاستنزاف الماء اله في، ثم قطعه.
    3. ضع التوفو في مقلة ساخن ومن يتحمر بعد 4 اله 5 دقاق اقلبو على الصوب الثاني.
    4. من اكون لونة ضهبي، ونسكب عليه دبس الرمان ورقائق الفلفل الحار وخلو على النار لين ما اصير ذهبي ويلصق مثل الكارمل.
    5. قدمو مع 1/2 كوب رز بني و كوب خضار لكل حصة.

    PomTofu-11PomTofu-15PomTofu-17PomTofu-24PomTofu-30PomTofu-34

    هناء وعافية ان شاء الله

    شارك هذا الموضوع:

    • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
    • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
    • انقر للمشاركة على WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
    • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
    • اضغط للمشاركة على Tumblr (فتح في نافذة جديدة)
    • اضغط لإرسال هذا الموضوع لصديق بواسطة البريد الإلكتروني (فتح في نافذة جديدة)

    معجب بهذه:

    إعجاب تحميل...

    تصنيف: كل وصفات, النباتي, الوجبات الراسية, خالي من الغلوتين, خالية من منتجات الألبان

    Previous Post: « هامور مشوي مع دقوس
    Next Post: الفاصلويا بالكاري والبطاطس الحلوة »

    Reader Interactions

    اترك رد إلغاء الرد

    Copyright © 2021 · SandKitchen.com

  • Nav Social Menu

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    loading إلغاء
    لم يتم إرسال الموضوع - تحقق من عناوين بريدك الإلكترونية!
    فشل التأكد من البريد الإلكتروني، من فضلك أعد المحاولة
    عفواً، لا يستطيع موقعك مشاركة المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.
    %d مدونون معجبون بهذه: