• Nav Social Menu

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    • Skip to primary navigation
    • Skip to main content

    ساند كتشن

    وصفات و فيديو تركز على الطباخ الشرق الاوسط والبحريني

    • الصفحة الرئيسية
    • عن ساند كتشن
    • وصفات
      • كل وصفات
      • وصفات الفطور
      • وجبات رئيسية
      • الحلويات
      • النباتي
      • خالي من الغلوتين
    • للاتصال
    • English

    قلية التوفو بجوز الهند ‎الحيوية

    1 يوليو، 2017 | اترك رد

    TofuCurry_011

    TofuCurry_001TofuCurry_003

    TofuCurry_005

    قلية التوفو بجوز الهند ‎الحيوية

    ‎المكونات

    • ‎١ ملعقه طعام مسحوق الفلفل
    • ‎١ ملعقه طعام مملؤه مسحوق الكزبره
    • ‎١ ملعقه طعام بقدونس جاف
    • ‎١ بصل
    • ‎٢ فلفل بارد (استعملت 1 اخضر 1 اصفر)
    • ‎٥٠٠-٧٠٠ جم فطر
    • ‎٢ ملاعق طعام بودرة حليب جوز الهند
    • ‎١ بوصة زنجبيل مقطع
    • ‎٢ فص ثوم مقطع
    • ورق ليمون الكفير

    ‎طريقة العمل

    1. ‎يغطى التوفو بشئ ثقيل حتى يخرج ماءه قد المستطاع، ثم يقطع التوفو مربعات. ترش الأعشاب والبهارات وقليل من زيت الزيتون على التوفو و يترك حتى ينفع لمدة دقائق
    2. ‎يقلى التوفو لمدة بين ٥-١٠ دقائق حتى يشقر لونه ثم يرفع. فى نفس الأناة يضاف الفطر عندما يبدأ الفطر بفقد ماءه يضاف الثوم والزنجبيل
    3. ‎يوضع مكعبات البصل والفلفل والفطر في قدر ويقلب على النار لمده دقائق ثم يضاف التوفو وبودرة حليب جوز الهند، ثم يضاف أوراق الليمون الكيفر وتترك لتطهو ببطئ لمدة نصف ساعه

    ملاحضات

    *ممكن استبدال بودرة حليب جوز الهند بحليب جوز الهند. بالنسبة إلى، افضل احيانا استخدام البودرة لأن ممكن الاحتفاظ بها لمدة أطول وأستطيع ان اقلل من كمية الدهون في الوجبة
    ممكن استبدالها بأوراق الغار**

    TofuCurry_006TofuCurry_007TofuCurry_008TofuCurry_010TofuCurry_013

    هنا وعافية ان شاء الله

    شارك هذا الموضوع:

    • اضغط للمشاركة على Pinterest (فتح في نافذة جديدة)
    • اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)
    • انقر للمشاركة على WhatsApp (فتح في نافذة جديدة)
    • انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
    • اضغط للمشاركة على Tumblr (فتح في نافذة جديدة)
    • اضغط لإرسال هذا الموضوع لصديق بواسطة البريد الإلكتروني (فتح في نافذة جديدة)

    معجب بهذه:

    إعجاب تحميل...

    تصنيف: كل وصفات, النباتي, الوجبات الراسية, خالي من الغلوتين

    Previous Post: « محلبية بحرينية (نباتي و خالية من منتجات الألبان)
    Next Post: فلافل الفاصوليا السوداء »

    Reader Interactions

    اترك رد إلغاء الرد

    Copyright © 2021 · SandKitchen.com

  • Nav Social Menu

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    loading إلغاء
    لم يتم إرسال الموضوع - تحقق من عناوين بريدك الإلكترونية!
    فشل التأكد من البريد الإلكتروني، من فضلك أعد المحاولة
    عفواً، لا يستطيع موقعك مشاركة المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.
    %d مدونون معجبون بهذه: